Ungesunde Lebensmittel
LebensmittelBeispiele von ungesunden Lebensmitteln und GetränkenDie folgenden Lebensmittel sind für eine gesunde Ernährung nicht absolut verboten, aber sie sollten möglichst gemieden oder nur in kleinen Mengen konsumiert werden:
- Süssigkeiten, z.B. Gümmibärchen, Schokolade, Smarties, Marzipan, Schokoriegel, Schokoaufstrich
- Glace (Speiseeis, Eiscreme)
- Süssgeback, z.B. Donuts, Schokoladenbrötchen, gefüllte Brötchen, Berliner
- Weisse und halbweisse Backwaren, z.B. Toast, Baguette, Brötchen
- Fertigprodukte mit einem hohen Zuckeranteil, z.B. Süss-Sauer-Sauce, Ketchup, viele Frühstücksflocken und -müesli
- Fertigprodukte mit einem hohen Fettanteil, z.B. Pommes frites, Chicken-Nuggets, Frikadellen
- Fertigprodukte mit einem hohen Salzanteil
- Knabbereien, z.B. Kartoffelchips, Apérogebäck, Bretzel
- Industriell hergestellte Fertiggerichte und Lebensmittel, z.B. Fertigpizza, Fertiglasagne
- Desserts, z.B. Kuchen, Kekse, Cremen
- Produkte mit vielen Zusatzstoffen, z.B. Fertigprodukte, gepökelte Wurst- und Fleischwaren, Fast Food
- Süssgetränke, z.B. Cola, Orangenlimonade, Energy Drinks
- Light-Getränke
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AutorInteressenkonflikte: Keine / unabhängig. Der Autor hat keine Beziehungen zu den Herstellern und ist nicht am Verkauf der erwähnten Produkte beteiligt.