Kinesiotapes
ParapharmazieKinesiotapes sind selbsthaftende und dehnbare Binden, die auf die Haut geklebt werden. Sie werden unter anderem zur Fixierung und Stabilisierung, zur Vorbeugung und Behandlung von Sportverletzungen und bei Beschwerden der Muskeln, Sehnen und Bänder eingesetzt. synonym: Elastische Tapes, Kinesiologische Tapes, Physiotapes, KT, Kinesiology tapes, Taping
ProdukteKinesiotapes sind zum Beispiel in Apotheken und Drogerien erhältlich. Sie wurden vom Japaner und Chiropraktiker Kenzo Kase in den 1970er-Jahren entwickelt. Sie werden vor allem von Sportlerinnen und Sportler bekannt gemacht, welche die Tapes an Sportanlässen und Wettkämpfen prominent an allen Körperregionen tragen.
Kinesiotapes in verschiedenen Farben, zum Vergrössern anklicken. Illustration © PharmaWiki
Definition und EigenschaftenKinesiotapes sind selbsthaftende, dehnbare und elastische Binden, die auf die Haut aufgeklebt werden. Sie sind in verschiedenen Farben, Breiten und Längen erhältlich. Eine typische Breite ist 5 cm und die Dehnbarkeit beträgt 130 bis 140 %.
Kinesiotapes werden zum Beispiel mit 95 % Baumwolle und 5 % Spandex hergestellt. Sie sind der Haut des Menschen nachempfunden. Die Tapes enthalten keine pharmazeutischen Wirkstoffe.
Die verschiedenen Farben können subjektiv und psychologisch unterschiedlich wahrgenommen werden. Aus objektiver Sicht bestehen jedoch keine Unterschiede.
Die Tapes schränken die Beweglichkeit im Unterschied zu den unelastischen Tapes nur wenig ein. Sie werden in der Praxis sehr häufig verwendet. Die zahlreichen Effekte, die ihnen zugeschrieben werden, sind in der Wissenschaft aber umstritten. Der Beweis der Wirksamkeit steht noch aus.
Anwendungsgebiete (Auswahl)- Fixierung und Stabilisierung
- Behandlung von Sportverletzungen wie Zerrungen und Prellungen
- Beschwerden der Muskeln, Sehen und Bänder
- Vorbeugung von Verletzungen
- Schmerzlinderung
- Flüssigkeitsableitung, Ödeme
Kinesiotapes werden auf die gedehnten Muskeln aufgeklebt. Sie werden auch zugeschnitten und verschiedene Farben werden miteinander kombiniert. Das Tape ist wasserfest und kann bis zu einer Woche auf der Haut verbleiben.
- Die Haut soll trocken und nicht fettig sein.
- Die Enden können für einen guten Halt mit der Schere abgerundet werden.
- Den Anfang und das Ende ohne Zug anlegen.
- Falten beim Anlegen vermeiden.
- Tape auf unbehaarte (rasierte) Haut aufkleben.
- Das Entfernen kann mit einem fetten Öl erleichtert werden.
Anwendung der Kinesiotapes, zum Vergrössern anklicken. Illustration © PharmaWiki
Unerwünschte WirkungenZu den möglichen unerwünschten Wirkungen gehören allergische Reaktionen. Kinesiotapes sollen nicht auf erkrankter oder verletzter Haut verwendet werden.
Literatur- Fachliteratur
- Kalron A., Bar-Sela S. A systematic review of the effectiveness of Kinesio Taping--fact or fashion? Eur J Phys Rehabil Med, 2013, 49(5), 699-709 Pubmed
- Kamper S.J., Henschke N. Kinesio taping for sports injuries. Br J Sports Med, 2013, 47(17), 1128-9 Pubmed
- Parreira Pdo C. et al. Current evidence does not support the use of Kinesio Taping in clinical practice: a systematic review. J Physiother, 2014, 60(1), 31-9 Pubmed
- Produkteinformationen
Interessenkonflikte: Keine / unabhängig. Der Autor hat keine Beziehungen zu den Herstellern und ist nicht am Verkauf der erwähnten Produkte beteiligt.
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